A fehér zaj olyan módszer, amelyet régóta használnak a síró csecsemők megnyugtatására. Emellett nagy sikerrel használják a fülzúgás (vagyis a fülben érzékelt csengés) zavaró tüneteinek enyhítésére is. De mi is pontosan a fehér zaj, és hogyan segít az ellazulásban? Mi az a fehér zaj? A "fehér zaj" kifejezés olyan hangokra utal, amelyeket más, a környezetben természetesen előforduló hangok elfedésére használnak. Hasonló a ventilátor, a légkondicionáló vagy az üres frekvenciára hangolt rádió hangjához. Az összes tartományban kiegyenlített zaj meglehetősen monoton, ami segít az agynak figyelmen kívül hagyni a magas hangú vagy más kellemetlen hangokat. Ahhoz, hogy megértsük a fehér zaj lényegét, közelebbről meg kell vizsgálnunk, miből állnak a hanghullámok. Ha egy hanghullámot szét lehetne szedni, akkor két alapvető alkotórészt találnánk benne: A frekvencia a hullám másodpercenkénti rezgéseinek száma. Az amplitúdó a hullámok mérete. A zajtípusokat a fény színeivel analóg módon nevezték el.
Az álmatlanság problémái a pszichológiai és orvosi konzultációk gyakori konzultációjának okai. Bizonyos esetekben azonban ezeknek a problémáknak egyikét is küzdeni lehet amit fehér zajnak neveznek. Ez az erőforrás abban a helyiségben, ahol aludni fog, előnyben részesíti a pihenés állapotát. Fehér zaj: az alvás megoldása Sok embernek komoly gondjai vannak az elalvással. Lefeküdnek az ágyban, idegesek, egy pohár vízre mennek, újra megpróbálják... és az órák megyek, és még mindig nem alszanak. Másnap kimerültnek érzik magukat, és nem járnak labdával. Szerencsére vannak olyan viszonylag egyszerű stratégiák, amelyek jobban alszanak. az fehér zaj Ez az egyik kedvelt rendszer sok olyan ember között, akiknek nehézségei vannak elaludni. Mi a fehér zaj? Ez egy állandó zaj, amely megakadályozza más hangok és zajok megszállását a hallási észlelés. Ezt a fehér zajt alkalmazta lefekvéskor, segít megnyugtatni és nyugtató és meleg érzést kelteni. Fedezze fel a fehér zaj előnyeit De pontosan mi a fehér zaj?
Főoldal > Cikkek > Gyermek fejlődése > Figyelemhiányos gyerekek az iskolában - Így segítheti a fehér zaj a koncentrációt és a tanulási teljesítményt - Szülők Lapja A fehér zaj nem csak a kisbabák számára hasznos segítőtárs, hanem azoknak az iskoláskorú gyerekeknek is, akik tanulási nehézségekkel küzdenek. A fehér zaj egyenlő mennyiségben tartalmaz minden, emberi hallástartományba tartozó frekvenciát. Szerző: Szülők lapja 2019-03-20 Forrás: Szülők lapja A fehér zaj nem csak a kisbabák számára hasznos segítőtárs, hanem azoknak az iskoláskorú gyerekeknek is, akik tanulási nehézségekkel küzdenek. A fehér zajról ismert, hogy elősegíti a kisbabák elalvását. Az úgynevezett fehér zaj, mely egyenlő mennyiségben tartalmaz minden, emberi hallástartományba tartozó frekvenciát, nagyon hasonlít a porszívó, a ventilátor és hajszárító monoton, zúgó hangjához. Így segítheti a fehér zaj a tanulást A Stockholmi Egyetem kutatócsoportja évekkel ezelőtt végzett érdekes vizsgálatot középiskolás diákok körében.
Egyes zajok különösen zavaróak. Megakadályozzák a nyugodt pihenést, legyen szó akár az építkezés zajáról vagy a szomszéd lakásból áthallatszó hangos zenéről. A hallásnak olyan sok információt kell feldolgoznia, hogy nehéz ellazulni. Fehérzaj-generátorok Mit tehet akkor, ha a zaj miatt nem tud elaludni vagy a munkájára koncentrálni? Lehet, hogy egy fehérzaj-generátor segíthet a problémán. A fehérzaj-generátorok nyugtató hangokat adnak ki, és javíthatják az alvás minőségét. A mélyebb alvás mellett segíthetnek csökkenteni a stresszt, javítani a koncentrációt, megteremteni a szükséges privát szférát, enyhíteni a fejfájást és elfedni a fülzúgást (tinnitus). Nyugtató tulajdonságai miatt a fehér zajt a hipnózisban is alkalmazzák. Hogyan működik? A fehér zaj hatékonyságára számos magyarázat létezik. Az egyik elmélet szerint minél hangosabb a környezet, annál kevésbé érzékeny a fül. Egy csepegő csaptelep például napközben egyáltalán nem zavaró. Éjszaka azonban, amikor minden csendesebb, kifejezetten idegesítő lehet.