Az evés így pótkielégüléssé válik, a következő nehéz helyzetben pedig pavlovi reflexként vágyunk majd a jól bevált örömforrásra. Az evési kényszert okozó szituációk és hangulatok tudatosításával azonban szép lassan átprogramozhatjuk testünket. Wellness Cafe tipp: Változtassunk azokon a szokásainkon, melyek a mértéktelen habzsolást lehetővé teszik, elősegítik. Ha például délutánonként a filmnézés helyett rászokunk a biciklizésre, nem csak a falási rohamokat előzzük meg, de alakunk formálásáért is sokat tettünk. Tipikus eset: Késő esti farkaséhség Reggelre egy joghurt almával, ebédre saláta – és büszkék vagyunk, hogy sikerült a napot 800 kalória bevitelével végigcsinálnunk. Egészen addig, amíg este hazafelé menet bele nem botlunk kedvenc gyorséttermünkbe… Ahhoz ugyanis, hogy mind testileg, mind lelkileg harmonikusnak érezzük magunkat, szervezetünknek szüksége van az elégedettség érzéséért felelős szerotoninra. Ezt pedig elsősorban a szénhidrátok segítségével állítjuk elő. Ha tehát napközben nem gondoskodtunk a megfelelő mennyiségű "jó" szénhidrát beviteléről, szervezetünk ezt esti evésrohammal kompenzálja.
A falási roham alatt nagy mennyiségű étel elfogyasztása történik meg viszonylag (a mennyiséghez képest) rövid idő alatt – olyan mennyiség, amennyi biztosan nagyobb, mint amit a legtöbb ember megenne hasonló időtartam alatt és körülmények között. • A falási roham alatt a bulimiás személy a kontrollvesztés állapotát éli meg, például nem tudja abbahagyni az evést, vagy nem tudja kontrollálni mit és mennyit eszik. • A súlygyarapodás megakadályozása érdekében visszatérően (hetente legalább kétszer) különböző módszereket alkalmaz: önhánytatás, hashajtózás, vízhajtás, beöntés vagy más módszerekkel való visszaélés, koplalás, vagy túlzott testgyakorlás. • Az önértékelést túlzottan befolyásolja a test alakja és súlya, a súly, alak, az evés-nemevés kérdései a bulimiásokat állandóan foglalkoztatják. A bulimiások általában normál súllyal rendelkeznek, így külső szemlélő számára nem feltűnő a viselkedésük, bár nem ritka a súlyingadozás. A falási rohamokat koplalási periódusok váltják. A falási rohamok után gyakran megjelenik a bűntudat, hogy "megint nem tudtam megállni".
Mindenképpen tanácsos szakemberhez fordulni, hogy a gyógyítás időben elkezdődjön! A táplálkozási zavarok leggyakoribb típusai Az anorexia nervosa Az "anorexiás" – a tévhittel ellentétben – nem étvágytalan, hanem elnyomja, tagadja az éhségét – a hízástól való intenzív félelem miatt. Soványsága ellenére saját testrészeinek méretét túlbecsüli, testsúlyát megfelelőnek vagy túl soknak tartja. Az anorexiára jellemző, hogy a testsúly a minimális, normális testsúlynál 15%-kal alacsonyabb, a testtömeg index 17. 5 alatt van. A nőknél jellemző a menstruáció elmaradása, fiatal lányoknál pedig a menstruáció ki sem alakul. Következményként meddőség jelentkezhet. Jellegzetes tünet a testsúllyal, alakkal való túlzott törődés, mely az önértékelést is befolyásolja. Az anorexiások egyik csoportja testsúlycsökkentő "manőverként" a koplalást, diétázást alkalmazza, míg mások, az étel elutasításán túl önhánytatással, hashajtás/vízhajtással, intenzív testmozgással stb. kontrollálják súlyukat. A bulimia nervosa A falási roham során, olyan mennyiségű étel elfogyasztása jellemzi e betegséget, mely biztosan nagyobb, mint amennyit a legtöbb ember megenne hasonló időtartam alatt és körülmények között.
Falási zavar, kényszeres túlevés Létrehozva: 2005. január 1. Módosítva: 2011. november 17. 13:56 Sokszor, sokan, sokat eszünk. De mikortól tekinthető kórosnak a falánkság? A túlevéses zavar áldozatai önkontrolljukat elveszítve rendkívül nagy mennyiségű ételt falnak fel, aztán pedig elhíznak. Krónikus betegségről van szó, mely magától nem múlik el. Nagy zabálás Szinte mindenkivel előfordul, hogy alkalmanként "picit" többet eszik a kelleténél, túleszi magát. Megesik, hogy két-háromszor annyit is eszünk, mint egyébként szoktunk - gondoljunk csak egy lakodalomra -, vagy elpusztítunk egy egész zacskó chipset, egy izgalmas mozizás közben. Néha azonban a falás rendszeressé válik, társul egy nagyfokú szégyenérzettel és igyekezettel, hogy mindez titokban maradjon. Ez az ún. falási zavar, vagy túlevéses zavar (binge-eating disorder = BED), mely egy súlyos étkezési rendellenesség. Legfőbb jellemzője, hogy a falási rohamok időről időre visszatérnek, ilyenkor pedig az érintett önkontrollját vesztve képtelen abbahagyni az evést, és azt sem tudja felmérni, mit és mennyit lakmározik.
Jellemző az éjszakai túlevés, reggeli étvágytalanság és alvászavar. Előfordul, hogy nem emlékeznek (amnéziásak) a túlevésre. Ez a szindróma elhízáshoz vezet. Újabb vizsgálatok szerint az éjszakai evés szindróma a stresszre adott abnormális válaszreakció. A bulimiának is lehet éjszaka jelentkező formája. Az inverz anorexia Testépítő férfiaknál jelentkezik. E férfiak kisportolt, izmos testük ellenére soványnak, kicsinek, alacsonynak tartják magukat. Vastag ruházatot viselnek, nem mutatkoznak strandon stb. Jellemző még az anabolikus szteroid – gyakran mértéktelen – használata. Következő írásomban a táplálkozási zavarok szövődményeiről, hajlamosító tényezőkről és a megelőzési, illetve kezelési lehetőségekről olvashattok. A témában kérdezz bátran, fordulj hozzám bizalommal! Kérdezek!